Resilienzcoaching


„Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig
dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“
                                                  Mahatma Gandhi

Durch Resilienzschulung erlernen die TeilnehmerInnen
einen nachhaltigen Umgang mit den eigenen Ressourcen.
Dadurch kann anders mit dem Stress umgegangen werden
und in kurzer Zeit eine neue Strategie eingeübt werden, um
so Stressoren besser standzuhalten.
Die sieben Resilienzfaktoren : Emotionssteuerung, Impulskontrolle, Kausalanalyse ( die Frage nach dem Warum), Realistischer Optimismus, Selbstwirksamkeitsüberzeugung, Zielorientierung und Empathie werden erarbeitet.

Ich biete Einzel- und Gruppencoachings sowie Workshops an.